Jesteś tutaj: menedzerochronyzdrowia.edu.pl > Kuchnie świata > Ryż i makaron zamiast ziemniaków

Ćwiczenia na kręgosłup

W ostatnim czasie znacznie zwiększyła się liczba osób, które nie uprawiają aktywności fizycznej, głównie bez ból kręgosłupa. Jest to odcinek, który podtrzymuje naszą postawę. Jednak w dzisiejszych czasach głownie spędzamy czas na siedząco, czy to w pracy, w domu czy w samochodzie. Dlatego bardzo trudno jest nam zadbać o zdrowy kręgosłup. Jednak jest to bardzo ważne i powinniśmy o tym pamiętać, aby jak najczęściej o nim myśleć i wykonywać nawet najmniejsze ćwiczenia, aby pomóc sobie z tym problemem. Kiedy odczuwamy ból związany z kręgosłupem lub czujemy dyskomfort powinniśmy przede wszystkim zdecydować się na ćwiczenia rozciągające. To bardzo proste ćwiczenia, które każdy może wykonać będąc w domu czy na dworze. Jednak na kręgosłup działają bardzo pozytywnie. Bardzo ważne są również masaże, które usuną stres z kręgosłupa i tym sposobem będziemy mogli pożegnać się z bólem.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.