Jesteś tutaj: menedzerochronyzdrowia.edu.pl > Zdrowie > Wiosenne przesilenie

Dieta, która dodaje energii

W dzisiejszych czasach bardzo ważna jest dla nas energia. Poprzez stres, dużą ilość czasu, bardzo szybko się męczymy a tym samym potrzebujemy w naszym organizmie produktów, które dodadzą nam energii. Wiele osób sięga po gotowe sepycyfiki, które dodają energii, np. napoje energetyczne. Jednak one w swoim składzie zawierają przede wszystkim cukier i działają na bardzo krótko. Dlatego tak ważne jest aby wiedzieć jakie produkty dostarczają energii i jakie spożywać aby mieć więcej siły i zapału każdego dnia. Przede wszystkim powinniśmy ograniczyć cukier, który działa jedynie na krótką chwilę a który odkłada się na naszym ciele i przekształca w tłuszcz. Powinniśmy spożywać przede wszystkim naturalne produkty, które w swoim składzie mają najwięcej witamin i minerałów. Bardzo ważne jest aby spożywać produkty bogate w magnez, wapń i potas.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.