Jesteś tutaj: menedzerochronyzdrowia.edu.pl > Sport > Sport sposobem na zrzucenie kilogramów

Dieta lekkostrawna

W dzisiejszych czasach przez stres bardzo duża liczba osób cierpi. Stres widać głównie w organizmie i naszym ciele. Najczęściej objawia się on bólami żołądka. Aby uniknąć tego typu problemów należy przede wszystkim wyeliminować stres ze swojego życia a także zmienić dietę. Najważniejsze to zamienić dietę na lekkostrawną, czyli taką która będzie lekka dla żołądka by ten mógł ją jak najlepiej strawić. Okazuje się, że dieta lekkostrawna to dieta, która opiera się przede wszystkim na produktach gotowanych lub duszonych na parze. W tej diecie należy omijać przede wszystkim produkty smażone. Dieta lekkostrawna to dieta jak sama nazwa wskazuje lekka, które nie będzie dla naszego żołądka obciążeniem. W tej diecie należy unikać przede wszystkim ciężkich potraw, mocnych i ostrych przypraw a także mięsa czy innych produktów, które ciężko się trawią. Powinno się również zrezygnować ze wszystkim warzyw strączkowych, owoców i warzyw pod postacią surowych produktów. W diecie lekkostrawnej wszystkie posiłki powinny przygotowywane być na parze lub lekko ugotowane. Tak by nie obciążały naszego żołądka.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.