Jesteś tutaj: menedzerochronyzdrowia.edu.pl > Zdrowie > Dlaczego trzeba nosić nakrycie na głowie w upalne dnie?

Jak dbać o kondycję?

Jedną z dobrych spraw, które promuje się ostatnio w mediach to niewątpliwie moda na ćwiczenia, na dbanie o swoją sprawność fizyczną. Żyjemy w świecie, w którym rytm naszego życia wyznacza praca. A ta ma dziś szalone tempo. Zabiegani często nie mamy czasu na spokojnie usiąść. A jak wiadomo zapomnienie o sobie, swoim ciele i nie dbanie o kondycję przekłada się na komfort naszego życia. Stąd trzeba i warto dbać o kondycję. Jak to się mówi: w zdrowym ciele, zdrowy duch. Ponadto warto pamiętać o czymś ważnym, a często zapominanym. Najpierw musimy zacząć podobać się samym sobie. Wszystko trzeba zaczynać od siebie. Nie wolno narzekać na swoją kondycję, złe samopoczucie czy wygląd, który się nam nie podoba. Trzeba szybko wziąć sprawy w swoje ręce i zmienić to. A jak dbać o kondycję. Sposobów jest bardzo dużo. Wszystko zależy od tego jak wysoko chcemy postawić sobie poprzeczkę i ile czasu w tygodniu możemy poświecić na zadbanie o swoją kondycję. Warto zacząć od zwykłych spacerów. Później przejść do biegania i ćwiczeń. Kto ćwiczy ten wie,  że dobra kondycja przełoży się na jakość naszego samopoczucia. Będziemy mieli więcej energii, a nasze nastawienie do życia będzie zdecydowanie bardziej pozytywne.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.