Jesteś tutaj: menedzerochronyzdrowia.edu.pl > Kuchnie świata > Obiad w tzw. Chińczyku

Jak walczyć ze stresem?

Życie pod presją to chleb powszedni dla większości z nas. Żyjemy w świecie, w którym większość z nas każdego dnia stawiana jest w sytuacjach wysokiego stresu. Ciągły wyścig szczurów, presja wyników w pracy, presja na bycie modnym, presja na posiadanie pięknego ciała. Tak naprawdę niewiele osób może dziś powiedzieć, żyje mi się spokojnie, nie czuję presji. Stres jest mi obcy. A to wszystko z prostej przyczyny. Żyjemy w świecie, który nastawiony jest na osiągnięcie sukcesu, na wyniki, na zarabianie pieniędzy. Jeśli nie wytrzymujemy presji, stresujemy się. A jak można walczyć ze stresem? Przede wszystkim trzeba zacząć od prostych sposobów. Dopiero, kiedy uzmysłowimy sobie, że one nam nie pomagają należy udać się do specjalisty. Po pierwsze zawsze trzeba dbać o odpoczynek. Praca to nie wszystko. W dnie wolne od pracy warto udać się na łono natury, poczuć bliskość z przyrodą. Warto słuchać muzyki relaksacyjnej, a na pewno takiej, która wprawia nas w dobre samopoczucie. Warto zacząć ćwiczyć i wyładowywać wszelkiego rodzaju złe napięcie w ćwiczeniach fizycznych. Dobrym sposobem na stres jest spotkanie w grupie przyjaciół.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.