Jesteś tutaj: menedzerochronyzdrowia.edu.pl > Zdrowe jedzenie > Zdrowa dieta jest najważniejsza

Odpoczynek – prosty sposób na bycie zdrowym

Żyjąc w ciągłym pędzie, w natłoku zajęć i obowiązków zapominamy bardzo często o tym, aby na chwilę usiąść i odpocząć. Odpoczynek – prosty sposób na bycie zdrowym Odpoczynek dla naszego ciała i umysłu to coś niezwykle ważnego. Kolokwialnie mówiąc czasem nasze ciało i umysł potrzebuje retestu. Po prostu każdy z nas od czasu do czasu powinien wyłączyć się od tego, co dzieje się w pracy, od wszystkich obowiązków i różnego rodzaju powinności, a skupić się na sobie. Odetchnąć całym ciałem, odprężyć się, poczuć wiatr we włosach i uśmiechnąć się na widok czegoś prostego. Odpoczynek – prosty sposób na bycie zdrowym Większość z nas nawet nie potrafi odpoczywać. Odpoczynek nie może odbywać się z telefonem w ręku, tabletem na stoliku, laptopem na kanapie i innymi gadżetami w pobliżu. Ponadto odpoczynek powinien przebiegać w takiej formie, jaką najbardziej lubimy. Dla jednych będzie to biwak w lesie, dla innych wyjazd w góry, a jeszcze dla innych osób wycieczka nad wodę. Odpoczynek – prosty sposób na bycie zdrowym Najważniejsze to dać sobie odpocząć od poczucia obowiązków, odłączyć się na chwilę od stresów i zajęć. Źródło: http://witaminybobik.pl/

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.