Jesteś tutaj: menedzerochronyzdrowia.edu.pl > Zdrowe jedzenie > Jak nauczyć się zdrowo gotować

Ruch to zdrowie

W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób nie ma czasu na aktywność fizyczną. Jesteśmy zabiegani, większość czasu spędzamy w pracy a każdą wolną chwilę chcemy spędzić z rodzinom. Dlatego też odchodzimy od aktywności fizycznej, którą moglibyśmy wykonywać. Głównie ze względu na brak czasu ale również brak chęci i wiary w to, że taka aktywność może coś zmienić. Jednak zmienić może bardzo dużo. Jest ona potrzebna osobom w każdym wieku, niezależnie od tego co robią zawodowo i jak spędzają wolny czas. Ruch to zdrowie i wiedzą to już nawet dzieci, które ćwiczą w przedszkolu. Ćwiczenia można wykonywać na wiele różnych sposobów, można je wykonywać w różnych miejscach. Najważniejsze jednak są chęci i zaangażowanie w wykonywane ćwiczenia. Dlatego tak ważne jest aby przekonać się do ćwiczeń. Wystarczą na sam początek krótkie spacery, które dotlenia organizm i poprawią naszą kondycję.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.