Jesteś tutaj: menedzerochronyzdrowia.edu.pl > Zdrowie > Jak dbać o zmęczone stopy

W zdrowym ciele zdrowy duch

Każdemu zapewne dobrze znane jest przysłowie brzmiące: w zdrowym ciele, zdrowy duch. Połączenie kondycji psychicznej z fizyczną i odwrotnie to fakt. Jeśli zaniedbamy naszą fizyczność i sprawność na pewno nie ma mowy o tym, aby być w dobrym samopoczuciu psychicznym. Stąd osoby, które bardzo dużo pracują intelektualnie przywiązują uwagę do tego, aby nie zapomnieć o kondycji fizycznej. Jest udowodnione naukowo, że osoby, które nie zaniedbują swojej fizyczności lepiej czują się w swoim ciele, są zdrowsze i mają mniej problemów z różnymi dolegliwościami. Stąd tak ważne jest, aby każdy z nas każdego dnia poświecił trochę czasu na ruch. Nie ważne czy będzie to tylko spacer, czy też może duża dawka ćwiczeń. Najważniejszy jest ruch. Nie można się zasiedzieć i otępić organizmu. Ponadto osoby, które dużo się ruszają mają zazwyczaj lepsze samopoczucie, lepszy humor, są bardziej efektywne w szkole i w pracy, mają bardziej pozytywne podejście do życia od osób, które nie ruszają się.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby zostawić komentarz.